Avoir une alimentation saine et équilibrée est évidemment primordiale pour la santé mais saviez-vous que l’eau est essentielle ? Elle représente 60% du poids d’un adulte et selon les politiques de santé publique*, il faudrait boire au moins 1,5l d’eau par jour pour sa santé.

L’eau permet d’assurer plusieurs fonctions indispensables à notre organisme :
• le transport des nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments via le sang (composé à 79% d’eau),
• la régulation de notre température corporelle grâce à la transpiration,
• le fonctionnement des reins et l’élimination des déchets,
• le transit intestinal.

Les eaux que nous buvons nous apportent d’autres bienfaits.

Boire, ne l’oublions pas, c’est aussi un bon moyen d’apporter à notre organisme des minéraux (comme le calcium ou le magnésium) et des oligo-éléments (comme le fer ou le fluor). L’apport en oligo-éléments par l’eau est particulièrement intéressant car notre corps ne sait pas les fabriquer et que d’autre part nous ne consommons pas assez d’aliments riches en ces oligo-éléments (céréales complètes, légumes verts, féculents).
L’eau permet aussi d’étancher sa soif pour 0 calorie ! Alors en cas de kilos superflus, vous savez ce qu’il vous reste à boire.

Toutes nos eaux ont des caractéristiques différentes. Chacune d’entre elles à une histoire et constitue une source de bienfaits.

Alors changez d’eau régulièrement selon vos envies ! En variant les plaisirs, apportez à votre corps les éléments essentiels à son fonctionnement.

Chaque eau a quelque chose de différent à apporter, il serait dommage de ne pas en profiter !

*Source Plan National Nutrition Santé : 1,5l d’eau minimum par jour apportée par les boissons.